Life is travel

일반 콘솔 혹은 PC 게임도 어느 정도 칼로리를 소모하겠지만, VR 게임 중에 일부는 운동량이 많아서, 항상 얼마나 칼로리를 소모하는지 궁금했습니다. 어느 외국 유투브는 VR로 몇십킬로를 뺐다고 하더군요. 물론, 게임을 하더라도 어떻게 집중해서 칼로리를 소모하는지 따라 총 소모량은 다를 것 같습니다. 제일 좋은 방법은 스마트 워치가 있으면 Cardio모드나 비슷한 모드로 설정해서 직접 재는 방법이 아닐까 생각합니다. 그런데, 모든 게임을 사서 어느 게임이 소모량이 많은지 개인적으로 할려면 돈도 엄청들고 원하지 않는 게임을 해야 하니 말이 안되는 것 같습니다. 그래서, 몇가지를 검색해 보니, 각 게임별 평균적으로 얼마만큼의 칼로리를 소모하는지 나와있는 웹사이트가 있습니다.

https://vrhealth.institute/vr-ratings/

여기를 방문해 보시면, 모든 게임이 있는 것은 아니지만, 다양한 게임의 운동레벨이 나와 있습니다. 예를 들어 비트세이버 같은 경우는 6-8 /min 이라고 나오네요. 그리고, 테니스를 치면 그정도의 칼로리를 소모하는 것이라고 나오네요. 일반 성인 남성의 경우 하루 평균 소모 칼로리가 약 2400 정도 라고 하면, 특별한 운동을 하지 않아도 (Resting) 거의 1800 칼로리를 소모하니, 300 칼로리를 일반적인 운동으로, 나머지 300 칼로리를 비트 세이버 같은 VR게임으로 소모한다고 생각하고 생활하면 괜찮을 것 같네요.

얼마전에 운동앱으로 유명한 FIT XR을 구매를 했습니다. 복싱하는 것에서 아이디어를 따와서 리듬게임을 입혀서 재미있게 운동을 할 수 있는 앱으로 재미있게 운동을 할 수 있을 것 같았는데, 실제 구매를 해서 해보니 유투브에서 본 것 같이 그렇게 재미있지는 않아서 30분쯤 해보고 바로 환불요청을 했습니다. 기본적으로 실 사용시간 2시간이내에 14일 이내에 신청하면 어렵지 않게 환불이 되는 것 같습니다. 자동환불 시스템이 있는데, 구매이력을 찾아서 신청하고 해서 한참을 헤멨는데, 본인이 구매한 기기 (주로 핸드폰으나 컴퓨터)에 setting -> purchase history (구매이력) 을 찾아서 환불요청을 하면 됩니다. 한국어로 자세히 안내가 되어 있는 웹페이지가 있어서 아래에 링크를 참고하시면 됩니다. 실제 환불이 되기 까지는 약 5 영업일 정도가 소요되는 것 같습니다. 신청했을때 신청확인 메일이 오고, 환불이 이뤄지면 환불이 되었다고 이메일이 옵니다. 모든 앱이 자동환불이 되지는 않는 것 같습니다. 예외규정을 잘 확인해 보시기 바랍니다.

support.oculus.com/964479930393572/?locale=ko_KR

얼마전에 캐나다 아마존에서 주문한 Cadence 센서가 도착을 했네요. 원래 11월 초에서 중순경에 받는다고 했었는데, 어떻게 운이 좋았는지 일찍 받게 되었습니다. 20 캐나다 달러 밖에 안하는데, 어떻게 무료로 배송이 되는지 신기하기만 합니다. 하긴, 와이프는 알리에서 1불 2불짜리도 무료배송으로 받더군요. 아뭏든, 제품은 캐나다 아마존에서 "Gecheer Bike Cadence Sensor Bike Speed Sensor 2-in-1 Sensor Wireless ANT+ BT for iOS, Android Bike Computer Fitness Tracker Speedometer" 이름으로 되어 있고, 가격은 캐나다 달러로 20.98불이었습니다. 여러가지 제품이 있는데, 사진을 보니, 거의 같은 제품을 파는 회사 이름만 바꿔서 파는 것 같아, 가장 싼걸로 주문을 했습니다.

아래 사진에서 보는 봐야 같이 무척 작습니다. 스피드 센서 혹은 Cadence sensor 둘중에 하나로 쓸 수 있습니다. 단지 스피드센서로 사용할 경우 자전거의 허브에 들어가야 하는데, 38mm 이상의 공간이 있어야 한다고 합니다. 저는 어째든 케이던스로만 쓸 생갹이라서 상관이 없었습니다. 일단, 센서의 뒤쪽 뚜껑을 열면, 수은전지를 막아 놓은 얇은 투명한 플라스틱을 제거하고, 센서가 Cadence 로 되어 있는지 확인한 후에 뚜껑을 닫으니 잠깐 녹색 불이 들어오더니 없어지더군요. 이후, 양면테입으로 센서를 Elliptical의 휠에 고정시켰습니다. 그리고, 가민 스마트워치 센서추가를 선택하니 바로 인식이 되더군요. 사실 어떻게 온/오프가 되는지 궁금했는데, 스마트 위치에서 앱을 가동을 시키면, 센서가 추가 되어있을시는 자동으로 켜지면서 시계에 센서가 디댁션(detection)이 되었다는 메세지와 함께 자동으로 켜지는 모양입니다. 단지, 문제는 가민에서 기본으로 제공되는 Elliptical 앱에는 Cadence 센서에서 나오는 값을 확인 할 수가 없네요. 별도의 앱을 $2  USD를 주고 사던지, bike indoor 를 사용하던지 둘 중에 하나를 선택해야 할 것 같습니다. 원래는 holofit 때문에 이렇게 달아서 쓸 수 있다는 것을 알았는데, 일단 bike indoor 를 이용해서 써 보고 난 후에 자전거에 달던지, 아님 자전거용으로 새로 사던지 해야 할 것 같습니다.

*21-OCT-2020 update : 오늘 시험삼아 가민 vivoactive 3에 Bike indoor 모드에 놓고 일랩티컬을 40분 정도 써 봤는데, 생각보다 cadence sensor가 정확하네요. 거의 일랩티컬에서 나오는 속도랑 거의 같은거 같습니다. 가민 데이터에서 cadence data가 나와서 좋네요. 단지, 일랩티컬이랑 bike indoor의 칼로리 계산식이 다른지 bike indoor에서의 칼로리 소모양이 적게 나은 것 같은 느낌이 드네요. 

오큘러스 퀘스트 2를 사전 주문한 뒤 여러가지 관련 동영상이나 블로그 등을 보고 있는데, 가장 흥미 있는 서비스를 봤습니다. VR 헤드셋과 기존에 집에 있는 ellaptical 이나 fitness bike를 cadence 센서를 이용해서 연결해서 게임하듯 운동을 하게 하는 서비스 입니다. 서비스 이름은 HOLOFIT 이라고 하고 HOLODIA라는 회사에서 제공하고 있는 것 같습니다. 자세한 사항은 아래 웹사이트를 참고하시며 될 것 같습니다.

www.holodia.com/consumer/

가장 좋은 것은 rowing machine 을 이용하는 것인데, 이건 간단히 센서를 추가하는 걸로는 안되고 machine에서 서비스를 제공하는 것을 사야 하는 모양입니다. 다만, ellaptical 이나 실내 자전거등에는 간단하게 회전을 측정할 수 있는 2만원 정도 하는 Cadence sensor를 사서 설치를 하면, 이 서비스를 사용할 수 있다고 합니다. 그런데, 이 서비스가 한번에 돈을 내고 사는게 아니라 월별로 계속 돈을 내야 하는 서비스라 저는 별로 사용할 생각이 안들기는 하네요. 저는 이 서비스를 사용할 목적으로 산 거는 아니고, 가민 스마트 와치에 한번 연결해 볼까 해서, 아마존 캐나다에서 제일 싼 센서를 주문을 하기는 했는데, 이게 홍콩에서 오는지 도착하는데 거의 한달이 걸리네요. 제가 주문한 것은 아래에 제품 설명이 있고, 가격은 캐나다 달러로 약 21불 정도 했네요. 혹시 HOLOFIT을 이용하실 계획이라면 위쪽 웹사이트 제일 아래 부분에 가면 추천하는 Cadence sensor 제품 리스트가 있는데, 그것을 사용하는 것이 좋을 것 같습니다. 가격은 4만원 정도 하는 것 같습니다.

Gecheer Bike Cadence Sensor Bike Speed Sensor 2-in-1 Sensor Wireless ANT+ BT for iOS, Android Bike Computer Fitness Tracker Speedometer

관련 유투브를 보다보니, '너 아직도 ellaptical을 옷걸이로 쓰고 있니?"라며 농담하는 것을 보고 '와! 세상에 사람들 생각은 한국이나 어디나 다 똑같구나!"하는 생각이 들었습니다. 한국에 있는때 러닝머신(Treadmill)을 옷걸이라고 하는 농담을 여러번 들었거든요.

혹시나 기존에 ellaptical 이나 실내 자전거를 가지고 있고, VR unit을 샀거나 살 계획이 있으신 분들은 한번 사용해 보면 혹시나 재미를 붙여서 계속 운동을 할 수 있는 모멘텀이 될 수 있지 않을까 하는 생각이 듭니다. 최소한 유부남은 와이프에서 운동에 필요하다고 강조해서 VR 구매를 득할 수 있는 기회가 되지 않을까요?

아마 많은 분들이 주로 집에 머물게 되면서 가장 핫한게 요리하는 방법을 유투브에서 찾아보는 것이고, 아마 다음이 운동에 관한 것이 아닐까 생각이 듭니다. 주변에서 운동을 새로 시작하시는 분들도 많이 봤고, 운동을 시작하면서 유투브를 같이 하시는 분도 많은 것 같습니다. 시간은 많고 요리를 해서 맛있게 먹는데 살이 안찔수가 없겠죠. 저도 집에 있는 Elliptical 과 weight training을 조금씩 하는데 살이 잘 빠지지는 않네요. 그래서, 이리저리 찾아보다가 두개의 피트니스 앱이 한시적으로 무료로 제공된다는 것을 알게 되었습니다.

하나는 Nike NTC 앱인데요.https://www.nike.com/ca/ntc-app 에서 다운 받으실 수 있습니다.

다음은 피트니스 자전거로 유명한 펠로톤사의 앱인데 90일 체험판을 아래 웹사이트에서 다운받으실 수 있습니다.

https://www.onepeloton.ca/app

워낙 많은 fitness app 들이 있어서, 사실 어느 것을 쓸 것 인가 고민하게 되는데요. 우선 지금 코로나바이러스로 집에 있는 많은 분들을 위해 위에 두 앱들이 한시적으로 프로모션을 하는 것 같으니, 먼저 써 보시는게 좋을 것 같습니다. 나중에 안 쓰실 것 같으면 지우면 되고요. 또, 몇번 따라서 해보면 나중에는 굳이 앱이 필요 없을 수도 있구요. 잘 활용하신 다면 집콕기간에 아마 좋은 운동 경험을 배워서 나중에도 계속 하게 되는 습관을 만들 수도 있을 것 같습니다.